Pravi razgovor o tome šta vašem telu zapravo treba Znate onaj osećaj posle napornog vikenda? Možda jedno previše večeri sa hranom za poneti, nedovoljno sna, i vaša unutrašnjost šapuće (ili vrišti): „Pomozite mi, molim vas.“ Tada ideja „detoksikacije“ odjednom počinje…
Kako se kretati, napredovati i ostati bez bolova, a da se ne osećate kao da ste napravljeni od porcelana Znate ona jutra kada vam kolena zvuče kao činija pirinčanih krispija čim ustanete? Pucketanje, krckanje, pucketanje. I odjednom počinjete da se…
Budimo iskreni – san je onaj jedan prijatelj koga stalno zaboravljamo, a onda se pitamo zašto nam se život čini van ravnoteže. Znate proceduru: previše kasnonoćnih maratona na Netfliksu, beskrajno listanje filmova ili pokušaj da ugurate „još samo jedan“ poslovni…
Budimo iskreni – gubitak težine može se osećati kao pokušaj slaganja Rubikove kocke… sa povezom na očima… tokom zemljotresa. Komplikovano je. I frustrirajuće. I najčešće završimo gledajući u svoju salatu misleći: „Ovo je sada moj život?“ Ali evo dobrih vesti.…
Da li ste ikada imali onaj trenutak kada vam telo samo šapuće: „Hej, daj nam malo pauze, hoćeš li?“ Možda je to posle napornog vikenda (bez osuđivanja), ili se samo osećate malo… tromo. Nisam baš bolesna, niti baš dobro. Jednostavno…
Počnimo sa pitanjem — da li ste ikada ustali nakon dugog gledanja Netfliksa, samo da biste čuli kako vam kolena pucketaju glasnije od jačine zvuka televizora? Niste sami. Ukočenost i nelagodnost u zglobovima nisu rezervisani samo za one starije od…
Počnimo sa pitanjem: kada ste poslednji put osetili da vaš nivo energije zaista odgovara vašim ambicijama? Mislim, zaista im odgovara – bilo da se radi o napornom treningu, jurenju za malim detetom ili čak pokušaju da ostanete budni u još…
Dozvolite mi da vas pitam nešto brzo. Kada ste poslednji put prošetali – ne zato što ste morali negde da odete, već samo zbog toga? Ne žurno trčanje da biste uhvatili voz. Ne ludačko trčanje kroz prodavnicu prehrambenih proizvoda kada…