Ostanite aktivni bez opterećenja zglobova

Kako se kretati, napredovati i ostati bez bolova, a da se ne osećate kao da ste napravljeni od porcelana Znate ona jutra kada vam kolena zvuče kao činija pirinčanih krispija čim ustanete? Pucketanje, krckanje, pucketanje. I odjednom počinjete da se…